no ale

No ale z kim on walczyl, litosci gautan. To nie jest 19 pojedynkow w UFC. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-02-16 11:41:55

Jak padnie w 93, to i tak nie dostaniesz plusika, a jesli w ciagu dwoch kolejnych, to ja przejde do historii............ (i sava9e, no ale mniej) Zmieniony przez - gautan w dniu 2016-02-16 14:01:23

ROZGRYZLES MNIE STEVEN. %-) epicko byloby, gdyby byl mistrzem dwoch kategorii nie pokonujac mistrzow, tj. wygralby z Mendesem i Cerrone. no ale maly Brazylijczyk tutaj troche skopal sprawe.;/ dobra, niewazne, niech zrobia te walke z Cerrone o pas kowbojski czy jakikolwiek inny, wazne, ze w ogole dojdzie do jakiegokolwiek ciekawego pojedynku.

Ja bym chciał Diaza, bo to twardziel i w stojce lubi sie bic. No ale z braku laku Cerrone tez obejrze i nawet bede na niego stawial. Gosc w koncu mial jakis game plan na walke i ladnie sobie poradzil w 170...

[...] jak bedzie z cardio u conora. Po pierwsze, typ zawsze konczy walki w 1 rundzie, po 2 typ walczy 2 kategorie wyzej niz zwykle. Niby jest po pelnym campie, niby mowi, ze ma cardio na dni, no ale nie bylo dane nam tego jeszcze zobaczyc. Jak chce latac po ringu jak Condit czy Thompson i czesto sie krecic, to jednak potrzebuje sporo paliwa do tego.

No Zakwasy mam malo co : ) bo wkoncu nie jestem Poczatkujacym ktory sie dopiero przyzwyczaja do Ciezarow.No ale jakos inni co idzie im spoko klatke to mowia ze odczuwaja jej bolesc do 3 dni ... Czyli to ze niemam zakwasow po klatce to nie przeszkadza to w niczym ? a po drugie to nawet klatka nie jest Twarda.Po przeslaniu Filmiku sie okaze jak jest.

No ok zmniejsze do 4 razy ogarne suple i będę starał się jeść więcej ale powiem Wam że gdy codziennie robiłem dipsy i podciągania metoda progresji że robię 3 ruchy jutro 4 pojutrze 5 i potem dokładam 2,5kg i robię 3 i znowu aż do 5 to bez zahamowań do podciągania doszedłem do +15 kg 3x3 i mi stanęło trochę a dipsy 25-30 kg robię w zależności czy [...]

Jestem w 1 liceum... byłem na zawodach niedawno i miałem 5 miejsce :P Nie tak źle, bo rzuciłem równe 11,5. Nie wiem czy dobrze pamiętam - ale myśmy rzucali kulą 6,25kg. Tak się składa, że znam Mistrza Polski w tej dyscyplinie bodajże do 18 lat. Życiówke ma 16 coś. Ale na zawodach walnął tylko ponad 13 :) Dobry gościu jest.. jest bardzo dobrze [...]

Co fakt to fakt :) Zasmiecamy tylko temat, jakbys mial ochote podyskutowac nad sojowe kontra reszta bialek to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/temat249669 , wrzucilem miedzy innymi porownanie aminokwasow z bialek sojowych z serwatkowymi (na ostatniej stronie) pewnie sie zdziwicie ale sojowe wypadlo lepiej (patrzac na BCAA). Co do punktu widzenia [...]

hmm nie ciekawie to wyglada... no ale jak napisales ze wycisk 100kg ... no to niezle ...

"Ja tu widze niezły burdel" yoshy-tak redukcja jest robiona ale juz jakoś poprostu chciałbym zmienic obecny plan-pozatym aeroby ciągle jeszcze robie.Chodzi mi tez o to że podczas tych 2 tyg odpoczynku po hst"więcej już go nie zrobie"i tym planie co robiłem 5x15 strasznie siła mi spadła-wiem że to tez się liczy że redukcja no i [...]

[...] męczące na 20 kobiet obecnych większość nie była w stanie wykonać dużej części ćwiczeń, a to w większości młode laski, albo zapasione mniej lub bardziej , albo szczupłe bezmięśniowo ja wiem że nie jestem super gwiazdą, ale w odpowiednim kontekście jestem ZAYEBISTA!:) ha! za to w innym mniej.... no ale co mi tam "nie pyerdolic, zapyerdalać"

skąd ten proszek i jak się nazywa? ja normalnie nie miewam zakwasów, tabata trwała 4 minuty, w sumie 128 przysiadów a mam nogi załatewione na 3 dni może rozgrzewka była za słaba.. no ale będę żyć a co do wagi, ja wiem że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, ale mimo wszystko nie chcę mieć 85 kg mięśni, szkoda że żadna szefowa do mnie nie zagląda:(

[...] nie ma za co... trening zaliczony micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88d9d20f55d04dce8b280f670186ecbd.png i tak sobie myślę że pewnie mam za dużo nabiału w wyniku mleka do kawy, ale trochę mi nie pasuje liczyć mleka równoważnie z serem jako nabiału, bo w serze mleka jest w dużo więcej niz w luźnym mleku. W procesie robienia sera o ile wiem odpada [...]

no ale np pytalam sie babki dermatologa i nic nie mowila nt zeby nie isc do kosmetyczki.. ale to tez ilu lekarzy tyle opini fakt faktem jeszcze zyje:) zobaczymy co bedzie dalej hehe ale najlepsze sa te depilatory co mozna kupic na allegro, ladnie ludzie kasy na tym trzepia a nie sadze zeby to cokolwiek dawalo.. no oprocz zbednego napromieniowania [...]

No bardzo bym na to liczył. Ale tak coś mi przeczucie podpowiadało, że będzie tak jak z Kołeckim i Dołęgą w Pekinie. Skreślany na starcie dostaje srebro, a faworyt do medalu figę z makiem. No, ale trzymam kciuki za następne konkurencje

[...] po treningu w Cityficie. Strasznie fajna siłownia! Maszyny dobrane jak pode mnie :-D Mam duzi filmów bo ciekawych maszyn było mnóstwo. Spotkałem tez trenera Adama. Mało czasu było bo zbierał się do wyjścia. No ale jego reakcja jak mnie zobaczył to " ooo, duży nawet jesteś :-D" wiec chyba znaczy ze dobrze. Więcej napisze potem. Pozdro :-)

Nie wiem jak to się uda. Póki co wstyd. No ale w 3 tyg jeszcze sporo zrobię mam nadzieje. Zobaczymy. :-)

no Boruc troche jednak zwalil.. zmylil go ten rykoszet i nie wiedzial, co zrobic i jakos tak wyszlo, ze rozkraczony upadl.. no, ale lepsze to, niz puszczenie gola z 90m, gdzie nie bylo zadnego rykoszetu, nie bedac zaslanianym.. ogolnie zarowno Kuszczak, jak i Boruc wypadli sporo ponizej oczekiwan w tym meczu.. w koncu wyjdzie na to, ze Fabianski [...]

no to ze musisz poobliczac sobie wszystko to podstawa;p bez tego nie mysl o schudnięciu weglowodany wal złozone. proste takie jak ten banan tylko i wyłacznie po treningu ale te też radziłbym Ci ograniczyć. w ogole ogranicz te ww.. (tylko sniadanie i po treningu) chociaz może byc Cięzko przy treningach SW, sam trenuje i wiem jak jest ale trzeba [...]